마그네슘부족증상1 건강검진은 정상인데, 마그네슘이 부족할 수도 있을까 건강검진을 받고 왔습니다. 결과는 모두 정상이라는데 왜 자꾸 피곤하고, 밤이면 종아리가 당기고, 가끔 눈가까지 떨리는 걸까요. 검사에서는 별다른 이상이 없다는데 몸은 자꾸 불편하다는 신호를 보내니 의아했습니다. 이럴 때 흔히 떠올리는 영양소가 마그네슘입니다. 일반 건강검진이 정상이라고 해서 마그네슘까지 충분하다는 뜻인지 궁금해졌습니다.혈액 속 마그네슘은 생각보다 적습니다우리 몸에 있는 마그네슘의 절반 이상은 뼈에 저장되어 있고, 나머지 대부분은 근육을 비롯한 연조직에 들어 있습니다. 혈액 속에 존재하는 양은 전체의 1%도 되지 않습니다.몸은 혈중 마그네슘 농도를 일정하게 유지하려고 합니다. 섭취량이 줄어들면 신장에서 소변으로 빠져나가는 양을 줄이기 때문에 혈액 수치가 정상 범위에 있더라도 몸 전체의 저장.. 2026. 9. 19. 이전 1 다음
