추석음식1 당뇨 환자 명절 식단, 추석에는 이렇게 챙기세요 얼마 있으면 추석 명절입니다. 추석상을 차리다 보면 밥 외에도 송편과 잡채, 전, 식혜처럼 탄수화물이 든 음식이 한꺼번에 놓입니다. 특히 당뇨 환자의 명절 식단은 특정 음식을 금지하는 방식보다 한 접시 안에서 무엇을 얼마나 겹쳐 먹는지 살피는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 추석 한 끼를 차리는 순서에 따라 정리해보겠습니다.1. 추석 음식은 먼저 세 부류로 나눠봅니다당뇨 식단을 준비할 때 가장 먼저 할 일은 음식을 탄수화물, 단백질, 채소로 구분하는 것입니다. ▪️송편과 잡채를 간식이나 반찬으로만 생각하기 쉽지만, 혈당 관리에서는 밥과 함께 계산해야 하는 탄수화물 식품입니다.▪️반면 갈비찜과 생선구이, 두부는 단백질 반찬에 해당합니다. 다만 갈비찜은 기름진 부위와 단맛이 강한 양념을 많이 먹지 않도록 주.. 2026. 9. 10. 이전 1 다음
