퇴행성관절염1 무릎 연골 닳았는데 하루 몇 보 걸으면 좋을까 계단을 내려갈 때 가끔 왼쪽 무릎 안쪽이 뻐근하게 아파 병원을 찾았습니다. 검사 결과, 퇴행성 무릎관절염이었습니다. 다행히 심한 단계는 아니었지만, 치료와 함께 꾸준히 운동하며 관리해야 한다는 설명을 들었습니다. 그렇다면 무릎이 아파도 계속 걸어야 할까요? 하루 몇 보가 적당한지 하나씩 살펴보겠습니다.1. 무릎 연골이 닳았다는 것은 무슨 뜻일까퇴행성 무릎관절염은 흔히 ‘연골이 닳는 병’이라고 표현합니다. 그러나 단순히 연골 한 부분만 닳는 것이 아니라, 연골과 연골 아래의 뼈, 관절을 둘러싼 막 등 관절 전체에 변화가 생기는 질환입니다.연골은 무릎뼈끼리 직접 부딪치지 않도록 충격을 흡수하고 관절을 부드럽게 움직이게 합니다. 이 연골이 손상되면 관절 간격이 좁아지고 뼈에 변화가 생기면서 통증과 뻣뻣함이 나.. 2026. 9. 11. 이전 1 다음
