대마종자유1 대마종자유 오메가3 차이, 식물성 ALA와 생선 EPA·DHA 비교 오메가3는 익숙하지만 대마종자유는 아직 조금 낯설게 느껴집니다. 저도 처음에는 대마종자유에 오메가3가 들어 있다면 평소 먹는 생선 오메가3와 같은 것인지 궁금했습니다.궁금해서 관련 자료를 찾아보니, 두 제품에는 모두 오메가3 지방산이 들어 있지만 종류가 다릅니다. 대마종자유에는 주로 식물성 오메가3인 ALA가 들어 있고, 생선이나 어유에는 EPA와 DHA가 들어 있습니다. 이름은 모두 오메가3이지만 우리 몸에서 이용되는 방법에는 차이가 있습니다. 대마종자유에도 오메가3가 있을까대마종자유는 대마 씨앗에서 짠 식물성 기름입니다. 여기에는 오메가6인 리놀레산과 오메가3인 알파리놀렌산(ALA)이 함께 들어 있습니다. 그래서 대마종자유 제품에 ‘식물성 오메가3’라고 표시되기도 합니다.대마종자유는 씨앗에서 얻은 식.. 2026. 9. 21. 이전 1 다음
